Yüksek tempolu kardiyo bisiklet antrenmanı, dayanıklılığı artırır ve kalori yakımını hızlandırır.
Karın kaslarını güçlendiren, dengeyi ve duruşu iyileştiren egzersizler dizisi.
Elastik iplerle yapılan, düşük etkili ama eğlenceli bir kardiyo egzersizi.
Vücudun merkez kaslarını güçlendiren, esnekliği ve postürü iyileştiren düşük etkili bir egzersiz.
Zihin ve bedeni dengeleyen, esneklik, güç ve farkındalık sağlayan bir disiplin.
Dans temelli, enerjik müziklerle yapılan eğlenceli bir kardiyo egzersizi.
Davul çubuklarıyla yapılan, ritmik hareketlerle kasları çalıştıran bir grup egzersizi.
Bedensel rahatsızlıkları hafifletmeye yönelik, kasları güçlendiren ve hareket aralığını artıran egzersizler.
Eklem hareketliliğini artıran ve esnekliği geliştiren germe hareketleri.
Pilates reformer aleti ile yapılan, esneklik, güç, postür ve total body (tüm vücut) kontrolünü iyileştiren dirençli egzersiz sistemi.